El masaje facial ayuda a mantener la piel sana y a relajar los músculos faciales. Tiene un efecto relajante y rejuvenecedor, que ayuda a verse y sentirse mejor.

Tanto si quieres utilizar el masaje facial sólo para relajarte como para tratar una afección específica, hay muchas técnicas que puedes probar.

El Masaje y el Automasaje Facial: Qué Debes Saber

Los masajes faciales son tratamientos que puedes realizar con un masajista profesional o como automasaje facial por tu cuenta.

La técnica consiste en estimular los puntos de presión de la cara, el cuello y los hombros.

En los masajes faciales se pueden utilizar lociones, aceites o bálsamos limpiadores, así como un rodillo facial o una herramienta plana de gua sha.

Tipos de Masaje Facial

Existen multitud de tipos y técnicas de masaje facial que puedes realizar por tu cuenta o con un profesional.

Algunos de los tipos de masaje facial incluyen:

Además, las técnicas de masaje facial incluyen:

Beneficios del Masaje y el Automasaje con Ventosas

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1. Antienvejecimiento y Arrugas

Uno de los principales beneficios del masaje facial es su capacidad para mejorar el aspecto general de la piel.

Un estudio de 2017 examinó la eficacia del masaje facial que incluía un dispositivo de masaje estimulante.

Los participantes utilizaron un dispositivo antienvejecimiento y una crema en la cara y el cuello durante 8 semanas. Los efectos de la crema se potenciaron cuando se utilizó con el masaje facial.

Se observaron mejoras en las arrugas, la flacidez y la textura de la piel.

2. La Presión de los Senos Paranasales

Siempre que no se trate de un caso infeccioso o durante una fase aguda de la sinusitis, se puede utilizar el masaje para aliviar la presión sinusal, las molestias y la congestión.

El masaje de los senos paranasales también puede ayudar a promover el drenaje de la mucosidad, aliviar los dolores de cabeza y estimular la circulación.

3. Acné

La estimulación de la piel mediante el masaje puede ayudar a promover la circulación sanguínea y reducir la aparición del acné.

Aun así, las investigaciones específicas que aportan pruebas del masaje facial para mejorar el acné son limitadas.

No seas demasiado agresivo en tu enfoque. Evita cualquier movimiento brusco o exfoliante, especialmente en las zonas sensibles.

4. Piel Brillante

Los masajes faciales pueden ser la solución si deseas tener una piel brillante. Una investigación realizada en 2002 reveló que el 59% de las mujeres que se sometieron a un masaje facial manifestaron una sensación de frescura y rejuvenecimiento.

El 54% de las mujeres que se sometieron a un masaje facial manifestaron tener una piel más flexible y el 50% experimentaron un estiramiento de la piel.

Muchas pruebas anecdóticas sugieren que la estimulación de los músculos faciales puede ayudar a tensar la piel, aliviar los músculos tensos y estimular la circulación.

5. Rejuvenecimiento Facial

Los masajes faciales pueden ayudar a aliviar la tensión al tiempo que mejoran la relajación y la salud de la piel.

Una investigación de 2018 señala la eficacia del masaje facial  para fomentar el rejuvenecimiento facial.

Se demostró que el masaje facial aumentó el grosor de los músculos faciales y el área transversal en las mujeres sometidas al estudio.

Cómo Hacerte un Masaje Facial en Casa

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Puedes hacerte un masaje facial en la comodidad de tu casa. Antes de empezar, límpiate la cara y las manos.

Utiliza una pequeña cantidad de sérum, aceite o bálsamo limpiador para que tus dedos se deslicen y pasen por tu piel con facilidad. También puedes utilizar la superficie de la palma de la mano.

Tanto si tienes 5 minutos como una hora entera, puedes reunir tus elementos favoritos para crear una rutina de masaje facial individualizada. Repite cada pasada cinco veces o céntrate en una zona concreta durante 20 o 30 segundos.

Utiliza una presión suave pero firme.

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En Conclusión: El Masaje Facial

Los masajes faciales son una forma maravillosa de darse un poco de cariño curativo y rejuvenecedor mientras se tratan problemas específicos.

Disfruta del proceso de descubrimiento mientras aprendes a realizar masajes faciales por tu cuenta o te sometes a tratamientos profesionales regulares.

Acompaña los masajes faciales con cualquier producto que ayude a mejorar el estado de tu piel. Para conseguir una piel bonita y brillante, manténte sano dedicanda mucho tiempo a descansar y relajarte, siguiendo una dieta sana y manteniéndose activo.

En Escuela Quiros somos especialistas titulados en diversas disciplinas de masaje y las terapias naturales.

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