El Blog de Quiros

5 masajes relajantes

5 Masajes Relajantes Que Puedes Hacer en Casa

5 noviembre 2019 | Técnicas de Masaje

No hay duda de que recibir un masaje es bueno para el cuerpo y la mente.

Si es una parte tan importante de un estilo de vida saludable, ¿por qué no lo hacemos más a menudo?

La mayoría de nosotros pensamos en el masaje como un capricho, algo que cuesta dinero y lleva tiempo. Y si vas a un spa o visitas a un terapeuta de masaje, puede ser cierto.

Pero lo bueno es que los masajes también se pueden hacer en casa, y no tienen que durar demasiado.

Con un masaje de 10 minutos en un área específica puedes aliviar el estrés, hacer que la sangre fluya y quedarte relajado y vigorizado.

El Masaje Relajante Hecho en Casa

La próxima vez que sientas la necesidad de relajarte, pídele a alguien cercano que te ayude.

Asegúrate de que estáis en un lugar tranquilo, apaga todas las distracciones digitales, utiliza aceite de masaje si es necesario y dile a la otra persona qué parte de tu cuerpo necesitas de sus cuidados

1. Hombros

Esta es quizás la zona más clásica del cuerpo donde la gente siente tensión y un masaje aquí puede llevar al alivio del estrés y es una gran manera de relajar los músculos.

CÓMO
Comienza colocando las manos sobre los hombros con los pulgares en la parte superior de la espalda y los cuatro dedos justo al lado de la clavícula.

Sigue con un movimiento circular con toda la mano y concéntrate en hacer círculos con los pulgares a cada lado de la columna vertebral, justo debajo de la línea del cuello.

Para un masaje más profundo y relajante, usa ambas manos en un hombro a la vez mientras mantiene el movimiento circular.

2. Cabeza

Masaje Relajante de Cabeza Quiros en Casa

Una gran manera de aliviar el estrés,  se origina en la India y se basa en la antigua forma ayurvédica de curación.

CÓMO
Coloca las manos, con los dedos abiertos, a los lados de la cabeza y mueve lentamente las manos hacia arriba como si estuvieras lavando el cabello con champú.

Una vez en la parte superior de la cabeza, deja que los dedos se deslicen suavemente y luego baja las manos y muévalas a un área diferente de la cabeza.

Repite esto en todo el cuero cabelludo y luego utiliza un movimiento de frotamiento sólo con las yemas de los dedos.

3. Pies

Masaje Relajante de pies quiros en casa

Este masaje es ideal para aquellos que están de pie todo el día, y también puede ayudar a tratar dolores de cabeza, insomnio y estrés.

CÓMO
Con un poco de aceite, usa la parte plana de la palma de la mano para deslizarte suavemente sobre la planta del pie, repitiendo aproximadamente cinco veces con cada mano.

Luego sostén el pie firmemente con ambas manos y usa los pulgares para aplicar presión en toda la parte inferior del pie, trabajando desde el talón hasta los dedos de los pies.

4. Manos

Masaje Relajante Quiros de Manos en Casa

Una parte del cuerpo que a menudo se pasa por alto durante los masajes tradicionales.

Recibir un masaje de manos puede ser una bendición para cualquiera que use sus manos todo el día.

Puede ser extremadamente relajante y también es una gran manera de mostrar afecto.

CÓMO
Con la palma de la mano abierta hacia ti, sostén la muñeca y utilza los pulgares para aplicar presión suave pero firmemente en la palma de la mano.

Da la vuelta a la mano y comienza con el dedo meñique para darle un buen masaje y luego tirar un poco, repitiendo esto para todos los dedos, incluido el pulgar.

5. Rostro

Masaje Relajanate de Cara Quiros en Casa

Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, los músculos de la cara también necesitan ser tratados con cuidado y un masaje facial es una gran manera de hacer que la sangre fluya hacia el área para dejar la piel joven y fresca.

CÓMO
Comienza con las manos en la frente como si rezaras y deslízalas hacia abajo unas cuantas veces.

Usa los dedos índice para trabajar hacia debajo de la nariz y luego lleva todos los dedos a la mandíbula y frótalos con un movimiento circular.

Coloca los pulgares justo encima de la mitad del labio superior y deslízalos hacia abajo en ambos lados unas cuantas veces, luego repite en el lado inferior de los labios.

Lleva los dedos medio e índice a las sienes y muévelos de forma circular.

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mASAJISTAS cobremos precios justos

Masajistas: Cobremos Precios Justos

19 septiembre 2019 | Consejos Opinión

De entrada, lo vamos a decir muy claro: cobrar precios muy bajos nos perjudica a todos.

No vas a ganar más clientes por cobrar menos, al contrario, hace que no puedas ganar lo que es justo y lo que necesitas para sobrevivir. Acabarás cerrando sin entender qué ha pasado, porque aún con la agenda llena no llegas a fin de mes.

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Como dar un mejor masaje

¿Cómo Puedo Dar Mejores Masajes?

3 septiembre 2019 | Consejos Técnicas de Masaje

Cómo Mejorar en Tu Masaje

Es una situación interesante, ¿no?

Pocos de nosotros nacemos con habilidades innatas para masaje, pero virtualmente todos nosotros amamos dar y recibir buenos masajes.

Debido a los múltiples beneficios del masaje – como aliviar el dolor y reducir el estrés – aprender a darse un mejor masaje a sí mismo o a su pareja puede ser muy beneficio, y todo el mundo puede hacerlo.

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Que es la acupuntura escuela quiros

¿Qué es la Acupuntura? ¿Cuáles Son sus Beneficios?

La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china (MTC) que se originó hace miles de años.

Se basa en la premisa de que un bloqueo o perturbación en el flujo de la energía vital del cuerpo, o “qi”, puede causar problemas de salud.

Los acupunturistas insertan agujas finas en puntos específicos de acupuntura en todo el cuerpo para restaurar el flujo de qi, equilibrar la energía del cuerpo, estimular la curación y promover la relajación.

Según la teoría de la MTC, hay más de 1000 puntos de acupuntura en el cuerpo, cada uno de los cuales se encuentra en un canal de energía invisible o “meridiano”. Cada meridiano está asociado a un sistema de órganos diferente.

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Masajistas Profesionales: ¿Cuánto Cuesta un Masaje? [Actualizado]

28 junio 2019 | Consejos Opinión

[VÍDEO] Cuánto cuesta un masaje en noviembre 2019

¿Cuánto tengo que cobrar por un masaje? ¿Cuál es el precio que tengo que poner a los tratamientos que hago?

Esta es la pregunta que nuestros alumnos y alumnas MÁS nos hacen en todos los cursos que hacemos.

Existe mucha variedad en los precios que se aplican los centros de masaje, centros médicos, balnearios o terapeutas individuales.

Desde 10€ que dicen que quieren cobrar algunos porque acaban de empezar, a los más de 100€ por hora que se cobra en los grandes balnearios.

Más allá del marketing, y del efecto psicológico que genera un precio u otro en el cliente, nos vamos a centrar en lo básico, a partir de lo cual aumentar el precio de los tratamientos.

Y este hecho básico es ¿cuánto nos cuesta a nosotros aplicar el tratamiento a nuestros clientes?

En el siguiente vídeo os explicamos todo lo que necesitáis para saber calcular el precio de vuestros tratamientos. Además, os hemos preparado un documento para que lo descarguéis en vuestro ordenador y así

 

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Masaje para perder peso escuela quiros

Cómo el Masaje Puede Ayudarte a Perder Peso

Si estás buscando una forma de perder peso que no implique dieta o ejercicio, encontrarás muchísima información en Internet y en nuestra web sobre el masaje.

Muchos sitios web recomiendan el masaje abdominal y otras formas de terapia de masaje como métodos eficaces para perder peso.

Pero antes de que nos llames para para concertar una cita, debes saber lo que el masaje puede y no puede hacer si está tratando de perder peso.

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Escuela Quiros – Bundle de Maternidad

3 junio 2019 | Genéricos

47 CURSOS + 3 bonus AL PRECIO DE 1

¡¡98% de descuento!!

todo lo que necesitarás saber los próximos 20 años, reunido en un bundle

En Escuela Quiros estamos muy contentos de que nos hayan dejado formar parte del BUNDLE DE MATERNIDAD, un evento que SÓLO DURA UNA SEMANA en la que participan decenas de profesionales aportando sus cursos.

Como su nombre indica, este bundle se centra en la MATERNIDAD, y nos brinda cursos que nos ayudarán mucho en todas las fases por las que vamos a pasar, pasaremos o estamos ya pasando: antes del embarazo, durante el embarazo, tras el nacimiento de nuestro bebé, ¡y mucho más allá!

Estos 47 cursos, INCLUIDO NUESTRO CURSO DE MASAJE PARA BEBÉS, y los 3 bonus costarían más de 3500€ (concretamente, 3545,97€), pero, sólo durante 8 días (del 3 al 11 de junio) los puedes tener por sólo 65€.

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