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¿Qué Es la Reflexología? ¿Cuáles Son Sus Beneficios?

14 enero 2020 | Técnicas de Masaje

La reflexología es un tipo de masaje que consiste en aplicar diferentes cantidades de presión en los pies, las manos y las orejas.

Se basa en la teoría de que estas partes del cuerpo están conectadas a ciertos órganos y sistemas del cuerpo.

Las personas que practican esta técnica se llaman reflexólogos.

Los reflexólogos creen que la aplicación de presión a estas partes ofrece una gama de beneficios para la salud.

¿Qué Es la Reflexología?

¿Cómo funciona la reflexología?

Existen algunas teorías diferentes sobre cómo funciona la reflexología:

En la Medicina Tradicional China

La reflexología se basa en la antigua creencia china en el qi, o “energía vital”. Según esta creencia, el qi fluye a través de cada persona. Cuando una persona se siente estresada, su cuerpo bloquea el qi.

Esto puede causar un desequilibrio en el cuerpo que conduce a la enfermedad. La reflexología tiene como objetivo mantener el qi fluyendo a través del cuerpo, manteniéndolo equilibrado y libre de enfermedades.

En la medicina china, las diferentes partes del cuerpo se corresponden con diferentes puntos de presión en el cuerpo. Los reflexólogos usan mapas de estos puntos en los pies, las manos y los oídos para determinar dónde deben aplicar la presión.

Creen que su tacto envía energía que fluye a través del cuerpo de una persona hasta que llega al área que necesita curación.

Otras Teorías

En la década de 1890, los científicos británicos descubrieron que los nervios conectan la piel y los órganos internos. También descubrieron que todo el sistema nervioso del cuerpo tiende a ajustarse a factores externos, incluyendo el tacto.

El tacto de un reflexólogo puede ayudar a calmar el sistema nervioso central, promoviendo la relajación y otros beneficios como cualquier forma de masaje.

Otros creen que el cerebro crea dolor como una experiencia subjetiva. A veces, el cerebro reacciona al dolor físico. Pero en otros casos, puede crear dolor en respuesta a la angustia emocional o mental.

Algunos creen que la reflexología puede reducir el dolor a través del tacto calmante, lo cual puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de una persona y reducir el estrés.

La teoría de zonas es otra creencia que algunos usan para explicar cómo funciona la reflexología. Esta teoría sostiene que el cuerpo contiene 10 zonas verticales. Cada zona contiene diferentes partes del cuerpo y corresponde a los dedos de las manos y de los pies específicos.

Los practicantes de la teoría de zonas creen que el hecho de tocar estos dedos de las manos y de los pies les permite acceder a cada parte del cuerpo en una zona en particular.

¿Cuáles Son los Beneficios Potenciales de la Reflexología?

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La reflexología está vinculada a muchos beneficios potenciales, pero sólo unos pocos de ellos han sido evaluados en estudios científicos.

Hasta ahora, hay evidencia limitada de que la reflexología puede ayudar a:

  • reducir el estrés y la ansiedad
  • reducir el dolor
  • levantar el ánimo
  • mejorar el bienestar general

Además, hay gente que asegura que la reflexología les ayudó a:

  • a reforzar su sistema inmunológico
  • superar los resfriados y las infecciones bacterianas
  • aclarar los problemas de sinusitis
  • recuperarse de los problemas de espalda
  • corregir los desequilibrios hormonales
  • aumentar la fertilidad
  • mejorar la digestión
  • aliviar el dolor de la artritis

¿Qué Dice la Ciencia?

No hay muchos estudios sobre la reflexología. Y muchos expertos consideran que los que existen son de baja calidad.

Pero podría tener algún valor como terapia complementaria para ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida, de manera similar al masaje. Dado que el área de masaje son los pies, para algunas personas eso proporcionará aún más alivio del estrés o de las molestias.

¿Es Segura la Reflexología?

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Generalmente, la reflexología es muy segura, incluso para las personas que viven con condiciones de salud graves. No es invasiva y es cómoda de recibir, por lo que puede valer la pena intentarla si es algo que te interesa.

Sin embargo, deberías hablar con tu médico primero si tiense alguno de los siguientes problemas de salud:

  • problemas circulatorios en los pies
  • coágulos de sangre o inflamación de las venas de las piernas
  • gota
  • úlceras de los pies
  • infecciones fúngicas, como el pie de atleta
  • heridas abiertas en las manos o los pies
  • problemas tiroideos
  • epilepsia
  • un recuento bajo de plaquetas u otros problemas de la sangre, que pueden hacer que se produzcan moretones y sangrar con mayor facilidad

Es posible que puedas probar la reflexología si tienes alguno de estos problemas, pero es posible que necesites tomar algunas precauciones para evitar cualquier efecto adverso.

Si estás embarazada, asegúrate de decírselo a tu reflexólogo antes de la sesión, ya que algunos puntos de presión en las manos y los pies pueden inducir contracciones.

Algunas personas también reportan tener efectos secundarios leves después del tratamiento de reflexología, incluyendo:

  • mareo
  • pies tiernos
  • sensibilidad emocional

Pero estos son efectos secundarios a corto plazo que tienden a desaparecer poco después del tratamiento.

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